Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist Rückentraining zum Dehnen, Mobilisieren und Kräftigen der Rumpfmuskulatur.

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch z.b sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.

Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Du hast Spaß an Bewegung und möchtest was für deinen Rücken tun? Dann sicher dir jetzt deinen Platz !